Красота и здоровье

Захворіла спина , тягне поперек , кольнуло в хребті … Хто з нас не відчував подібних неприємних відчуттів ? Притому виникають вони , як правило , в самий незручний момент і доставляють немало клопоту . Часом здається : зроби компрес , розітри , намаж маззю — біль і вщухне . Але чи все так просто? За статистикою , болі в спині найчастіші після головних . Причини їх виникнення можуть бути різні, але все ж найчастіше болі в спині пов’язані з порушеннями в роботі хребта . Піклуючись про свою спині , людина продовжує свою молодість і красу . В цьому переконані медики. Более подробно об этом рассказывает врач-невропатолог высшей категории медицинского центра «Авторская медицина» Сипат Елиясовна Искакова.

Захворіла спина , тягне поперек , кольнуло в хребті … Хто з нас не відчував подібних неприємних відчуттів ? Притому виникають вони , як правило , в самий незручний момент і доставляють немало клопоту . Часом здається : зроби компрес , розітри , намаж маззю — біль і вщухне . Але чи все так просто? За статистикою , болі в спині найчастіші після головних . Причини їх виникнення можуть бути різні, але все ж найчастіше болі в спині пов’язані з порушеннями в роботі хребта . Піклуючись про свою спині , людина продовжує свою молодість і красу . В цьому переконані медики. Более подробно об этом рассказывает врач-невропатолог высшей категории медицинского центра «Авторская медицина» Сипат Елиясовна Искакова.

ЭЗ: Каковы самые распространенные причины возникновения болей в спине?

- В первую очередь, мучительная боль может появиться по причине имеющегося у вас заболевания – грыжи межпозвоночного диска, остеохондроза, Патології нервової системи або опорно — рухового апарату . Друга причина : болі можуть виникати в результаті професійних витрат. Частих захворювань хребта схильні люди , чиї професії пов’язані з постійними психоемоційними , фізичними навантаженнями або довгим перебуванням в одному положенні , особливо сидячому . Болі можуть з’явитися при переохолодженні або незручному повороті , різкому русі. При нестачі рухової активності і порушенні циркуляції крові в оточуючих тканинах хрящі й диски мають тенденцію руйнуватися . Это и является причиной большинства заболеваний позвоночника.

ЭЗ: Почему чаще всего боли возникают в нижней части спины?

- Це зумовлено фізіологічним будовою людини. Коли ми , наприклад , піднімаємо щось важке , навантаження припадає , як правило , на нижню частину спини — поперекові хребці . Именно в поясничном отделе позвоночника зачастую и возникают грыжи и протрузии, при которых больной испытывает сильную боль.

ЭЗ: Раньше считалось, что боли в спине – удел пожилых, а теперь говорят, и молодых…

- Більшість пацієнтів з подібними скаргами (70-80 %) знаходиться в найбільш працездатному віці ( від 30 до 60 років). Запущені та ускладнені форми захворювання найчастіше ведуть до інвалідності. Велике значення тут має спадковий фактор. Я маю на увазі формування кістки і хребта в цілому. Природно , це позначається в літньому віці. Що стосується молоді , спостерігається тенденція зростання числа захворювань спини і серед них . Це пов’язано , насамперед, з відсутністю регулярних фізичних навантажень . Якщо раніше юнаки та дівчата частіше працювали фізично — копали город , косили траву , то зараз все більше сидять за комп’ютером . Это приводит к тому, что молодежь страдает мышечной слабостью и, как следствие, заболеваниями спины.

ЭЗ: Можно ли укрепить спину с помощью физических упражнений?

- Безсумнівно . Для спини дуже корисні фізичні вправи. Ідеальний варіант — ЛФК . Але необхідно пам’ятати , що для зміцнення попереку в разі наявності діагнозу підходять далеко не всі вправи : не можна займатися в нахил , переважні заняття лежачи . Якщо ви вправляєтеся на турніку , не можна підтягуватися , доцільніше просто висіти . Уникайте і поворотів тулуба без опори . Намагайтеся не згинати поперек різко. При подъеме тяжестей основная нагрузка должна ложиться на колени, а не на поясницу.

ЭЗ: Влияет ли питание на состояние позвоночника?

- Хребет, як і інші органи і системи людини , постійно оновлюється за рахунок поживних елементів , що надходять з їжею. Мінеральні речовини , необхідні нашому хребту , — кальцій (твердий сир , печінку , горіхи , сир , свіжі яйця , капуста ) , фосфор ( висівки , горох , сир , риба ) , магній і марганець ( морські водорості , банани , цибуля , картопля , нирки тварин). Якісні жирні кислоти можна отримати з таких продуктів , як волоські горіхи (масло волоського горіха ) , лляне масло , конопляну олію , жирна морська риба . Найважливіші вітаміни для хребта : А ( диня , морква , гарбуз , печінка тварин , персики ) , В ( яйця , омари , устриці , молоко , кукурудза , горох , апельсини і банани ) , D ( вершкове масло , яйця , молоко , жирна океанська рыба), С (груши, яблоки, сливы, сладкий перец, смородина, капуста, цитрусовые).

ЭЗ: Симптомы заболеваний спины можно спутать с другими недугами?

- Дуже навіть просто. Гострий біль може виникнути як при загостренні люмбаго , миозита , так і мати зовсім іншу причину , виходячи з фізіологічних особливостей людини. Наприклад , в спину може віддаватися біль при сечокам’яній хворобі . Ниркова колька супроводжується сильними больовими відчуттями . Такі ж болі відчуває жінка при гінекологічних захворюваннях . Їх можна легко переплутати з поперековими болями . А лікуються ці недуги , звичайно , по — різному. Тому необхідно дуже уважно ставитися до болів у попереку і обов’язково звертатися до лікаря-невропатолога . При необходимости этот специалист направит вас на консультацию к урологу или гинекологу.

ЭЗ: Какое лечение считается основным при заболеваниях спины?

- У сучасній вертеброневрологии існує величезна кількість методів лікування. Слід зазначити , що тільки комплексний підхід до лікування болю в спині залишається найбільш визнаним фахівцями в усьому світі. Основне лікування — мазі . Вони завжди повинні знаходитися у вашій аптечці . Фармакологічні компанії випускають зараз лікувальні мазі в широкому асортименті . Cреди них необхідно знайти ту , яка допоможе зняти біль саме вам . При необхідності поряд з мазями також показані физиолечение , нестероїдні препарати у вигляді таблеток або ін’єкцій . Все це повинен прописати лікар. Лечение проводится под медицинским контролем.

ЭЗ: Есть ли общие правила пользования лечебными мазями?

- Для початку уважно прочитайте інструкцію, прикладену до препарату , і чітко дотримуйтесь їй . Мазь слід втирати поверхневими , легкими рухами . Краще робити цю процедуру на ніч . Після нанесення мазі не слід виходити на балкон , сидіти під відкритою кватиркою , а тим більше поспішати на вулицю . Розумніше відразу лягти в ліжко і заснути . Место нанесения мази не обязательно утеплять.

ЭЗ: Использование мази в сочетании с массажем повысит ее лечебный эффект?

- При загостренні захворювань спини ні в якому разі не можна робити масаж . Для того щоб знизити ризик появи болю в спині , рекомендується більше рухатися , вести активний спосіб життя , відвідувати сеанси масажу , виконувати гімнастичні вправи для загального розвитку організму. Массаж – это профилактическое средство, его необходимо делать только когда вы не испытываете никаких болевых ощущений, иначе это чревато обострением недуга.

ЭЗ: Какие существуют общие противопоказания при использовании мазей?

- Протипоказання існують для використання мазей з зігріваючу дію . В случаях с недугами спины это, прежде всего, ссадины и раны на поверхности кожи, беременность, Онкологічні захворювання , міома , загострення пієлонефриту. Тут знову ж необхідна консультація з лікарем — невропатологом . Только квалифицированный специалист может назначить правильное лечение, в результате которого не будет осложнений и нежелательных побочных эффектов.

ЭЗ: Не отразится ли на здоровье манера мазать больное место от случая к случаю?

- Краще все- таки використовувати лікувальні препарати системно , курсами — ефект значно підвищується. Особливо це стосується зігріваючих мазей. Спробуйте використовувати декілька видів мазей , чергуючи їх : один день — одна , на наступний — інша , на третій — третя. Это поможет вам выбрать препарат, который больше всего подходит именно вам, не снижая эффект лечебного воздействия.

ЭЗ: Каким должен быть курс лечения мазью?

- Оптимальний курс лікування розрахований на 10 днів . Не варто лінуватися , відшукуючи причини і виправдання , чому раптом я пропустив сьогодні розтирання . Використовувати мазь ідеально не один раз , а 2 і навіть 3 рази на день. Такий режим прискорить процес лікування . Не забывайте придерживаться рекомендаций лечащего врача.

ЭЗ: На какой стадии радикулита поможет лечение мазью?

- Радикуліт — серйозне захворювання . Він вимагає своєчасного звернення за медичною допомогою , оскільки чреватий самими неприємними наслідками : наприклад , хворий на якийсь час нерухомий , і буде змушений перебувати на лікарняному листі . Лечебные мази могут помочь только на начальной стадии недуга, который ни в коем случае нельзя запускать.

ЭЗ: Какова же первая помощь при острой боли в спине?

- Змастіть хворий ділянку будь знеболюючою маззю , прийміть болезаспокійливий препарат або зробіть укол . Багато людей вважають за краще відразу ж приклеїти перцевий пластир і таким способом приборкати біль. Цього робити не потрібно , адже природа болю може бути різною. І тепловий ефект може бути протипоказаний . Саме правильне рішення в цій ситуації — записатися на прийом до спеціаліста.