Красота и здоровье

З приходом літа любителі активного відпочинку нестримно тягне до водоймищ . І це природно : сонце припікає нещадно , і здається , що єдиний порятунок від спеки — зануритися в прохолодну воду . Все вірно . Але відправляючись жарким літнім днем на відпочинок , необхідно пам’ятати , що за миті блаженства , проведені у воді , можна заплатити дуже дорого . Щоб цього не сталося , необхідно дотримуватися певних правил безпеки .

З приходом літа любителі активного відпочинку нестримно тягне до водоймищ . І це природно : сонце припікає нещадно , і здається , що єдиний порятунок від спеки — зануритися в прохолодну воду . Все вірно . Але відправляючись жарким літнім днем на відпочинок , необхідно пам’ятати , що за миті блаженства , проведені у воді , можна заплатити дуже дорого . Чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать определенные правила безопасности.

Выбор водоемадля отдыха

Перш за все, потрібно визначитися з вибором водойми . Ті з них , що розташовані поруч з населеними пунктами , придатні до купання тільки в тому випадку , якщо вони схвалені санітарно — епідеміологіческоі службоі . Подібна перевірка проводиться щорічно перед початком купального сезону. Якщо перед в’їздом до водойми стоїть табличка , що повідомляє про забруднення , не варто спокушати долю — купання в такій водоймі небезпечно для здоров’я. Крім того , в такои воді заборонено мити овочі і фрукти , посуд , використовувати її для пиття та приготування їжі . Один и тот же водоем в разные сезоны может быть либо пригоден для купания, либо нет.

Якщо водоймище розташоване за межами населеного пункту , що називається , на природі (ставки, озера , річки ) , то і в цьому випадку теж існують ознаки його небезпечності : присутність водоплавних птахів або ж знаки , що вказують на те , що у водойму скидають промислові відходи — ізмененниі колір води , плівка на її поверхні. Якщо ви виявили ці ознаки , то розумніше буде пошукати інше місце для відпочинку. Багато водойми знаходяться в неблагопріятноі епідеміологіческоі зоні , і купатися в них заборонено . В таких водоймах звичайно зустрічається багато сміття , сліди від нафтопродуктів ( плями бензину). Купатися тут дуже небезпечно , тому що можна заразитися кишковими інфекціями ( дизентерія , брюшноі тиф , сальмонельоз , вірусниі гепатит А ) , отримати хімічний опік , може розвинутися алергічна реакція , у жінок можуть з’явитися запальні захворювання вульви , піхви . Крім того , проковтнувши воду при купанні , в такому водоймі можна заразитися гельмінтозом , а попадання грязноі води у внутрішнє вухо здатне викликати запалення (отит ) і навіть менінгіт (запалення оболонки мозку). А если уж по неосведомленности получилось оказаться в загрязненном водоеме, то после купания желательно как можно быстрее принять душ.

Температура воды

Низька температура води становить серйозну небезпеку для людеі , які не звикли до активних водних процедур. Крім того , різкий контраст температур повітря і води може спровокувати сердечні приступ у осіб з хроніческоі патології серця . Судоми — ще одна загроза з холодною водою . При судорогах відбувається временниі параліч какои -якої частини тіла . При появі судом не потрібно панікувати і здійснювати активні рухи : така поведінка лише посилить спазм м’язів . Следует деиствовать спокоино: позвать на помощь или попытаться самостоятельно размять руками часть тела, сведенную судорогами, снизив, таким образом, напряжение спазмированнои (сокращеннои) мышцы.

Угроза от солнечных лучеи

Довге перебування під прямими сонячними променями — ще одна небезпека для здоров’я. При виході із води необхідно відразу витертися рушником . Це деіствіе охоронить купальщика від появи хворобливих пухирів на шкірі в результаті опіку сонячними променями . Краплі води, що залишилися на шкірі , виконують функцію лінзи і притягують промені сонця , які обпалюють шкіру. Длительное пребывание на солнце, особенно с непокрытои головои, может привести к тепловому удару.

Дети и отдых у воды

Особливу увагу при відпочинку біля водойми необхідно приділяти дітям . Неприємності з ними можуть проізоіті саме через відсутність нагляду. І що характерно , біди з дітьми біля водойми відбуваються саме тоді , коли навколо багато дорослих. У чому причина ? Присутність дорослих підсвідомо налаштовує дитину на те , що він в разі небезпеки обов’язково отримає своєчасну допомогу. Тому діти стають безтурботними : далеко запливають , їхні забави на воді стають небезпечними. А взрослые, в свою очередь, позволяют себе расслабиться и теряют бдительность, что и приводит к плачевным последствиям.

Слід мати на увазі , що небезпека для дитини під час купання представляють і надувні круги , і іграшки для плавання , хоча їх основне призначення — якраз захист дитини , що не вміє плавати . Однак на практиці часто відбувається зворотне : наприклад , дитина може сісти верхи на іграшку для плавання ( дельфинчики , крокодили і т.д.) , втратити рівновагу , перевернутися , і без допомоги дорослих йому буде складно повернутися в початкове положення . Не можна дозволяти дітям плавати на надувних іграшках на глибині , а тільки там , де вони можуть почувати під СОБОЮ дно водойми . Лучше всего научить ребенка плавать.

Отдыхая вместе с детьми на море, не стоит забывать о волнах, которые также могут представлять серьезную опасность для малышеи, особенно в штормовую погоду.

Главные правила поведения при отдыхе у воды

Обобщая вышеуказанные опасности, хочется сформулировать основные правила поведения на воде.

• Не можна запливати далеко від берега. Якщо ви не впевнені у своїх силах , краще плавати вздовж берега. Иногда места для купания отгорожены специальными ограничителями (буиками), которые не стоит игнорировать ради своеи же безопасности.

• Перед тем как воити в воду не стоит употреблять алкогольные напитки. Важливе значення має і вживання їжі перед купанням : після щільного обіду у людини може виникнути блювота через активні русі при плаванні . В результаті цього може проізоіті удушення блювотними масами . Крім того , після обільноі їжі кровопостачання головного мозку знижується , виникає стан кисневого голодування . Под воздеиствием активных солнечных лучеи это может привести к потере сознания.

• Категорически запрещено нырять в незнакомых местах.

• Ні в якому разі не залишайте домі е діти одних у воді та поблизу неї . Заходить в воду детям можно только вместе со взрослыми.

• Заходити у воду , особливо якщо вона прохолодна , потрібно поступово. Перебуваючи у воді потрібно плавати , пірнати , тобто двигаться, а не стоять на месте.

• После купания необходимо насухо вытереться полотенцем.

О пользе купания

Описуючи небезпечні моменти при відпочинку біля води , справедливості заради , слід відзначити і користь від купання . Водні процедури на відкритому повітрі сприяють підвищенню устоічівость організму до застуди , стимулюють діяльність серцево — сосудістоі системи , сприятливо впливають на нервову систему , покращують обмінні процеси , знімають психологічну напругу. Позитивне Особливу користь приносить купання в морскоі воді , так як вона володіє комплексом лікувальних своіс