6c383912d77a2875 лікування голодуванням

лікування голодуванням

Повечерявши у вівторок , я вступаю в процес добового голодування : більше нічого не їм , а тільки п’ю трохи води і лягаю спати . Вранці в середу -Ніяких сніданку , лише склянку води. Я п’ю кип’ячену охолоджену . Початківцям раджу відміряти 2 л води з таким розрахунком , щоб її вистачило до вечері середовища (у мене вечеря в 18-19 годин). В середньому потрібно випивати 2-3 л , щоб організм був постійно насичене водою і з нею виходили всі токсини , шлаки , солі . До вечері 2 л має бути випито .

Прочитав статью про чудо голодания, Я вибрав середовище як день добового голодування . С тех пор среда — это пищевой выходной для моего организма.

 

Повечерявши у вівторок , я вступаю в процес добового голодування : більше нічого не їм , а тільки п’ю трохи води і лягаю спати . Вранці в середу -Ніяких сніданку , лише склянку води. Я п’ю кип’ячену охолоджену . Початківцям раджу відміряти 2 л води з таким розрахунком , щоб її вистачило до вечері середовища (у мене вечеря в 18-19 годин). В середньому потрібно випивати 2-3 л , щоб організм був постійно насичене водою і з нею виходили всі токсини , шлаки , солі . К ужину 2 л должно быть выпито.

 

Вечеря середовища — час виходу з добового голодування . Для цього я вже багато років використовую тарілку вінегрету ( варена морквина , буряк , цибуля , капуста ) , присмаченого соняшниковою олією . Смачно ! К тому же эта тарелка винегрета мягко и полностью очищает весь ЖКТ, поэтому она должна быть первой пищей после лечебного голодания.

В четверг с утра перехожу на обычный рацион, а в следующий вторник после ужина — очередное суточное голодание и т. д.

 

Відчуття під час голодування незначні. Іноді виникає легке запаморочення або « туман в очах » , поколювання в якомусь суглобі або інших місцях , але всі ці дрібні неприємні відчуття швидко проходять. 5-10 хвилин — і їх немає. Значить , в цих місцях розпочався процес очищення , тобто токсини , шлаки , солі залишають організм , викликаючи неприємні відчуття , дискомфорт. Чувствуя это, я даже радуюсь, что голод делает свое дело умело и уверенно, и в этом месте в будущем будет лучше и лучше.

 

Голодування — це не дозвільне проведення часу , а завзятий і важка праця , але треба трудитися , а не бігти в аптеки за таблеткою . Добове голодування мені відразу сподобалося тим , що після голодних діб я починав відчувати себе вільніше у власній шкурі . З кожним разом голодування проходило легше , і я почав замислюватися про 2 -денному голодуванні . Вийшло ! Постепенно увеличивал сроки голодания, и все ярче становились впечатления от того, как вел себя организм.

 

Але не раджу поспішати виходити на 7 днів . Відразу це не вийде ! У мене пішло не менше 5 років , щоб 7 — денне голодування раз на квартал стало нормою мого життя. Чому саме 7 днів? Я перепробував різні терміни голодування , від 2 днів до 10. А зупинився на 7 днях тому , що найбільша активність в очищенні спостерігається з 2 — го по 7 -й день. На 8 , 9 , 10 -й дні активність очищення загасає , так як основна маса « нечисті» вже покинула організм. Настав час відчути красу очищення. Ніби заново народився! Ніде не кольне , чи не клацне . Місяця два здається , що так буде завжди. Ан ні, на третьому місяці при роботі на городі трохи починає сигналізувати поперек , гірше гнуться коліна . Я ці дзвінки розумію і готуюся до нового бою . Минуло 3 місяці — і потрібно знову чиститися . Отсюда и название: ежеквартальное голодание.

 

При 7 -денному щоквартальному голодуванні очищення відбувається триваліше і яскраво. Наприклад , на 4 -у добу вночі прокидаюся від болю в животі , печінку ніби голками коле. Триває це хвилин 20-30 , потім біль іде . Засинаю . Через деякий час знову прокидаюся від болю — ніби хтось гризе ліву коліно. Триває це 15-20 хвилин , знову все вщухає . Днем (іноді ) настає слабкість , біль у руках , ногах , проблематично навіть принести оберемок дров від дровітні до грубки . В таких випадках треба полежати . Через кілька хвилин слабкість проходить. Не насилуйте себя, но и все время лежать — вредно.

 

Споживання води збільшується з кожним днем голодування — і навіть вночі . Організм вимагає води. Достатня кількість води необхідно і для полегшення роботи серця: йому важко перекачувати кров, що загусла . Поэтому пейте побольше, и не только во время голодания, но и каждый день.

 

У повсякденному житті вранці після вмивання випиваю стакан води. Я не люблю вранці займатися зарядкою , махати руками . Приємніше сходити в ліс ( благо він недалеко) , знайти чурбак , придатний на дрова , принести або привезти на велосипеді додому , розрізати ножівкою , розколоти і покласти в стіс . Це для мене зарядка . Йде приблизно 1 годину. После этого иду завтракать: стакан кипяченой воды с ложечкой меда, кусок хлеба с маслом, кусочек сыра или что-то подобное.

 

По моему мнению, в рационе питания должно быть 50-60% овощей и фруктов — тогда и ЖКТ, и сердце будут работать как швейцарские часы и не будет никаких запоров.

 

Подумайте хорошенько стоит ли вам голодать. Якщо комусь потрібна більш докладна інформація , пишіть мені безпосередньо. Желаю читателям здоровья, успехов и всех благ.

 

Кремлев Євген Юхимович , 222932 , Білорусь , Мінська область , м Старі Дороги , вул . Прирічна , 16

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 29.11.2013 соус Цацики Цацики - легкий чудовий спосіб приготування соусу з йогурту і свіжого огірка , з додаванням оливкової олії , часнику , солі і перцю. Подається до м'ясних і овочевих страв ( смажене і відварене м'ясо (курка , свинина , яловичина , […]
  • 29.11.2013 Вершковий десерт Panna Cotta Панна котта (італ. Panna cotta - « Варені вершки» ) - північно- італійський десерт з вершків , цукру і ванілі. Для приготування страви вершки з цукром і ваніллю нагріваються і варяться на легкому вогні 15 хвилин. До маси додається […]
  • 29.11.2013 Суп — гуляш з чилі Обсмажити нарізані цибулю , м'ясо , часник , гострий перець. Опустити в каструлю з водою і тушкувати 40-50 хв. Довести мясо до полуготовности, добавить нарезанную соломкой  ветчину, протертые помидоры, сладкий перец, фасоль, соль. […]
  • 10.04.2014 Персиковий торт — суфле корж2 яйца50 гр. крахмала50 гр. муки1 ч. ложка разрыхлителя100 гр. сахара1 пакетик ванильного сахарасуфле400 гр. персикового йогурта (я брала "Чудо" персик-маракуйя молочный)200 гр. сливок для взбивания100 мл . персикового сока1 […]
  • 10.04.2014 Сирна запіканка з родзинками 500 гр. творога1 яйцо2 ст. ложки манной крупы2-3 ст. ложки сахара3 ст. ложки растопленного сливочного масла1 ст. ложка сметаны100 гр. изюма Изюм залить кипятком на 5 минут, затем воду слить, изюм отжать и обсушить салфеткой.Духовку […]
  • 25.11.2013 Грейпфрут — домашній лікар і не тільки. Ні на який інший фрукт жінки не покладають стільки надій , як на грейпфрут. Але його заслуга не тільки в тому , що він допомагає худнути , але ще виводить зайву рідину з організму і нормалізує цукор у крові. Лікуйтеся зі смаком!Ні на […]
  • 10.04.2014 Йогуртовий кекс з чорносливом 1 стакан питьевого йогурта,можно с любым вкусом,я брала со вкусом персика3 шт. яйца2-3 ст. ложки сахара (его много не нужно,т.к йогурт сладкий)1.5 стакана муки40 гр. сливочного масла (растопить)2 ст. ложки растительного масла1 ч. […]
  • 25.11.2013 Перша допомога при харчових отруєннях Хочу поділитися рецептами , які застосовуються при харчових отруєннях . Хочу поділитися рецептами , які застосовуються при харчових отруєннях , супроводжуваних проносом. • Прекрасно допомагає дітям і дорослим рисовий відвар , зварений […]
  • 10.04.2014 шоколадне масло 200 гр. сливочного масла30 гр. шоколада2 ст. ложки какао-порошка2-3 ст. ложки сахарной пудрыМасло заранее достать из холодильника, оно должно стать немного мягким и пластичным, но не в коем случае не потекшим! Шоколад растопить на […]
  • 29.11.2013 ледачі вареники Замісити тісто і скачати в кулю . Накрити рушником і поставити на півгодини в холодильник. Шар розрізати на 9 шматочків , скачати кульки . Потім розкачати ковбаски і порізати ковбаску шматочками. Варити в підсоленій воді 2-3 хвилин […]
  • 29.11.2013 Дієта на місяць Низькокалорійна дієта на місяць Дієта Вендеровской строком 1 місяць ДІЄТА НА МІСЯЦЬ - це низькокалорійна дієта для приведення апетиту в належні рамки. Необхідно меню «А» чергувати через день з меню «Б». Перший тиждень місяця перед […]
  • 29.11.2013 пампушки часником Розчинити дріжджі в теплій воді , додати сіль , цукор , масло і замісити борошном. Дать тесту подняться в течении получаса, осадить ложкой и дать подняться еще  раз. Сформувати невеликі кульки і викласти на змащені соняшниковою олією […]
  • 29.11.2013 Суп с галушками Зварити бульйон з частин курки і 1 цибулини. Цибулину викинути. Курку дістати і охолоджені. Додати очищений , нарізаний кубиками картоплю. Пока варится -  замесить тесто для галушек - берeм 1 яйцо + 2-3 ст. л молока + сіль + чeрний […]
  • 29.11.2013 Суп з морепродуктами Плавці і хребет сьомги проварити з цибулиною і лавровим листом більше години. Після процідити , додати рис , варити до напівготовності рису. Через час додати картоплю , мідії. Минаючи хвилин 5-10 розрізати молюски , натерти моркву і […]
  • 29.11.2013 Летние салаты для похудения Летние салаты помогут не только похудеть, но и пополнят нехватку витаминов после зимы.Салат «Літній » інгредієнти: Свeжій огурeц - 2-3 шт. , Яйце - 2 шт. , Зeлeний цибулю , Смeтана , оливкова олія , знежирений кефір ( на […]

Комментарии закрыты.