Красота и здоровье

У нашого народу є одне досить дивне , з моєї точки зору , правило — змушувати що прийшли в гості людей знімати взуття . Судіть самі: прийшли ви в культурне товариство , надягли з цієї нагоди дорогий красивий костюм , надерти новенькі туфлі , а вам замість дають старі , бувалі життя домашні тапочки ! Ну да бог с ними, с тапочками, ведь процесс переобувания в гостях довольно часто сопровождается куда более неприятным последствием — распространением запаха ног, весьма далекого от прекрасных ароматов дома Шанель.

Існує , звичайно , думка , що справжній чоловік повинен бути « лютий, смердючий і волосатий » , однак розділяють його лише «вибрані » , тому питання неприємного запаху ніг дуже і дуже актуальний . Що зробити для того , щоб в гостях не було необхідності першим ділом мчати у ванну кімнату, не встигнувши навіть привітатися з господарями ? В этом нам поможет разобраться доктор-дерматолог Хмель Евгений Валерьевич, г. Феодосия.

Зона повышенной потливости

Справа в тому , що в ногах знаходиться зона підвищеної пітливості. Відомо , що в нозі розміщені тисячі потових залоз, що виробляють близько 200 мл поту на добу. Чи жарт — гранований стакан ! А если человек ведет активный образ жизни, длительное время проводит на ногах (подразделения милиции и военнослужащие, которые целый день обуты в берцы), увлекается спортом, ноги, соответственно, потеют еще сильнее.

Потіють , звичайно ж , не тільки ноги , але і весь організм в цілому. І такий стан, за словами нашого консультанта , називається гіпергідрозом . В этой статье речь пойдет о гипергидрозе ног, когда они не только потеют, но и кожа ног меняет цвет с телесного на синюшный (акроцианоз), и даже размягчается роговой слой кожи.

Як відзначає Євген Валерійович , сам піт не має будь-яким запахом , тому як складається з води і солі . Поява « аромату » обумовлено розмноженням бактерій , з апетитом поїдають наш піт і залишають після себе продукти життєдіяльності . Дуже часто на ноги надягають шкарпетки і закрите взуття , тим самим формуючи ідеальну середу для розмноження бактерій — люблять вони , знаєте , щоб було темно і волого . І чим сильніше потовиділення ( наприклад , в гумових чоботях або носках з синтетичних матеріалів ) , тим більше у бактерій провіанту і тим сильніше « дух». «Впрочем, грибковые поражения кожи стоп зачастую тоже становятся причинами неприятного
запаха ног, а при присоединении вторичной гнойной инфекции этот запах усиливается», — добавляет Евгений Валерьевич.

Как решить проблему?

Перше і найпростіше правило говорить : мийте ноги , хлопці , і частіше! Звичайною теплою мильною водою , краще з застосуванням 72 % господарського мила . Мойте ноги по несколько раз в день, если вы сильно потеете и начинаете чувствовать запах.

Друга заповідь , настільки ж заяложена , але не менш ефективна : скажіть немає « стоячим » носкам . Цей елемент гардероба слід систематично міняти , вважаючи за краще шкарпетки з натуральних матеріалів , наприклад , з бавовни . Уровень поглощения влаги у хлопка гораздо выше, чем у синтетических тканей.

Правильно вибирайте взуття . Взуття закритого типу посилює потовиділення і формує відмінну середовище для розмноження бактерій . Намагайтеся не носити одні й ті ж туфлі кілька днів поспіль. Я понимаю, что любимые кеды не хочется снимать круглосуточно, до самой их естественной кончины, но для того чтобы обувь достаточно просохла, требуется хотя бы 24 часа.

Щоб запобігти появі поганого запаху від ніг використовуйте дезодоранти або кошти від виділення поту ( оптимально — антиперспіранти ) . Дезодоранти для ніг , так само як і дезодоранти для інших частин тіла , створюються з використанням антибактеріальних речовин . Одні припиняють потовиділення , інші усувають запах , що виникає через розмноження бактерій , треті роблять все це одночасно. Рекомендуется также использовать специальные носки и стельки, пропитанные дезодорирующими и противогрибковыми веществами, которые необходимо периодически менять на свежие.

Советы специалиста

« При підвищеній пітливості ніг просто незамінні всілякі ванночки , — радить Євген Валерійович . — Этот вид гигиенических процедур является не только наиболее приятным и несложным, но и весьма действенным».

Контрастные ванночки допомагають зняти втому і набряклість , скорочуючи при цьому кількість виділяється поту . Підготуйте два тази — з гарячою і холодною водою. Занурте ноги на 5-8 хвилин спочатку в гарячу воду , після чого на 15-20 секунд в холодну. Процедуру необхідно повторити 5 разів , завершивши її холодною водою. В холодну воду можна додати лимонний сік . После выполнения этих нехитрых манипуляций полежите 10–15 минут, приподняв ноги.

При общем гипергидрозе (т. е. повышенном потоотделении всего тела) рекомендуются воздушные ванны, купания и ежедневный прием контрастного душа.

Чайные ванночки. Чай має антисептичні і антибактеріальними якостями , в ньому містяться дубильні речовини і чимала кількість ефірних масел , що вельми актуально для людей, у яких надмірно потіють ноги. Ванночка підготовляється наступним чином : 3 столових ложки чаю заливають літром окропу , відвар настоюється протягом 10 хвилин , після чого проціджують і розбавляється двома літрами гарячої води. Время проведения процедуры — 20–30 минут.

Ванночки с уксусом. В тазик наливаєте 2 літри теплої води , розводите в ній кухоль яблучного оцту і додаєте кілька крапель чебрецю масла. Тримайте ноги в отриманому розчині 15-20 хвилин. Кисле середовище вбиває смердючий грибок , а ефірне масло чебрецю , будучи могутнім антисептиком , знищує бактерії . Но будьте осторожны: если на ступнях есть незажившие ранки или трещинки, процедура нежелательна, поскольку уксус разъедает кожу, вызывая дискомфорт и жжение.

Фитотерапия против потливости

З проблемою пітливості ніг прекрасно допомагають впоратися відвари всіляких трав . Вот некоторые рецепты:

- Півсклянки подрібненого шавлії заливають літром окропу і настоюють під кришкою 10 хвилин. Ванночка принимается 15–20 минут.
- Ароматний і ефективний настій виходить з м’яти , шавлії і звичайної кропиви . Смесь равных частей всех трав заливают литром кипящей воды и дают настояться.

Наш консультант рекомендує також використовувати дубову кору , яка є відмінним в’язким , протизапальною і антисептичним засобом . Танін , удосталь міститься в корі дуба , ефективно знищує бактерії , звужує пори , послаблюючи потовиділення . Для приготування цього відвару беруть 100 грам кори дуба , заливають її літром води і кип’ятять на слабкому вогні приблизно 20-30 хвилин. Потім настоюють протягом години. В полученном отваре держат ноги 15–20 минут.

Але особливо дієвими є ванночки з тієї ж кори дуба , горобинових листя і полину , узятих в рівних пропорціях . Такий фітозбір заливається 2 літрами окропу і настоюється протягом 30 хвилин. После окончания процедуры нужно хорошо промокнуть ноги полотенцем и присыпать тальком.

Подсаливать можно не только еду!

Спробуйте зробити сольову ванночку , додавши у воду півчашки крупної солі . Подержите ноги 15 минут в соленой воде, после чего, не ополаскивая, вытрите их насухо.

Ну і , звичайно ж , завжди стежте за тим , що вживаєте в їжу. При прийомі гострої пікантною їжі , наприклад , цибулі , перцю або часнику , запашний аромат продуктів може виділятися за допомогою потових залоз на ногах. И не удивляйтесь, если после такой трапезы ноги начнут еще сильнее «благоухать»!

У разі , якщо ви перепробували все запропоноване вище , але запах ніг залишає бажати кращого , сміливо звертайтеся за консультацією до лікаря. Можливо , проблема набагато глибше і серйозніше . Спеціаліст виявить захворювання або визначить причину підвищеної пітливості , і призначить вам курс спеціальних препаратів.