6c383912d77a2875 Я погана мама ?

Я погана мама ?

Я плохая мама?Здавалося б, звичайний день , все як заведено: каша зварена , малюк відвертається . Але щось накочує , і мама замість цих звичних ритуалів раптом починає кричати . Або тарілка летить в раковину , а дитя спочатку неодмінно плескає віями , а потім приєднується до мами , адже вона вже плаче , ну і він теж — із солідарності ! Результати можуть бути різними, іноді за правилом « поплакали да перестали » , але іноді і серйозніша — навіть сльози не знімають материнського роздратування . Так куди ж бігти і що робити ?

Я плохая мама?Здавалося б, звичайний день , все як заведено: каша зварена , малюк відвертається . Ну не в перший же раз , зараз ми йому казку розповімо , пташку за вікном покажемо — з’їсть , нікуди не дінеться ! Але щось накочує , і мама замість цих звичних ритуалів раптом починає кричати . Или тарелка летит в раковину, а дитя сначала недоуменно хлопает ресницами, а потом присоединяется к маме, она ведь уже плачет, ну и он тоже — из солидарности!

Исходы могут быть разными, иногда по правилу «поплакали да перестали», но иногда и посерьезнее — даже слезы не снимают материнского раздражения.

Так куда же бежать и что делать?

1. Вспомните о том, что вы не одиноки.

Ні, не про бабусь і не про чоловіка мова . Раз вже ви доходите до такого стану , вони , мабуть , не в змозі вам допомогти . Речь об армии других таких же мамочек, целыми днями воюющих, ой, то есть живущих, с малоежками (а порой попадаются и совсем неежки), плаксами и капризулями.

Зайдіть на форуми мам погодок або двійнят (але ж , в принципі , бувають і трійні ) , почитайте про їх роздираннях . Помножте абсолютно всі свої проблеми і клопоти на два ( як мінімум). Ну, как впечатления?

2. Расставьте приоритеты.

Рано чи пізно все матусі , у яких немає щоденних помічників по господарству , доходять висновку , що бути ідеальною мамою , ідеальною дружиною і ідеальною господинею неможливо. Можна поєднувати ці ролі довго , але постійно — немає. А значить , краще усвідомити це раніше і чимось пожертвувати . Чим ? Вирішувати тільки вам . Але час для себе виділяти необхідно: дитина заснула , забудьте про миття підлог , задрімаю на півгодинки . Встанете зовсім іншою людиною , готовим гори звернути! І якщо у дитини зубки ріжуться , і цілий день він плаче ( а що буде вночі ?!) , то , як би блюзнірськи це не прозвучало для нас , прихильників здорового способу життя , але можна пустити в хід і напівфабрикати для всього сімейства , і суп варить не ежедневно, а на 2–3 дня.

Домашні тільки виграють , якщо мама сімейства буде в нормальному настрої . Большинство женщин понимает, что хорошими мамами они смогли стать лишь тогда, когда разрешали себе иногда быть «плохими».

3. Не читайте советов в глянцевых журналах.

Якщо у вас немає купи родичів , які мріють зробити вам приємне і взяти на себе всі турботи по догляду за малюком , то прочитання статей в журналах про те , як молодій мамі позбутися втоми , може привести в стан, близький до божевілля . А речь ведь о ситуациях, когда мы и так недалеки от этого.

Но какие еще эмоции могут вызвать рекомендации о том, что хорошо бы уехать с мужем куда-нибудь на уик-энд или не забывать посещать салоны красоты и спа-процедуры?
Ведь мысли о нереализуемости таких затей могут лишь усилить закипающее в душе отчаяние!

Якщо ж помічники є, тоді , звичайно , пора залучати їх до турбот про малюка. Життєвий тонус неодмінно повернеться , якщо хоча б пару разів на тиждень залишати дитину на бабусю і кудись вибиратися або навіть просто , сидячи вдома , самим безсовісним чином робити все , що душа забажає : бродити по просторах інтернету , приймати ванну , спати або базікати з подругами по телефону.

4. Скорая помощь.

Когда раздражение приходит внезапно, используйте такие приемы:
- сочетание дыхательной техники и визуализации — сделайте глубокий вдох носом, задержите дыхание и представьте, что вся злость и все раздражение сконцентрировались у вас во рту, затем резко выдохните через рот, выпуская негатив вместе с воздухом;
- Переведіть енергію роздратування в енергію фізичного зусилля : почніть присідати або віджиматися — і фігурі користь, і самі відволічетеся . Скорее всего, и малыша это действо весьма заинтересует;
- некоторым мамочкам помогает молитва, некоторым — выплескивание эмоций: рвать бумагу, покричать в ванной, принять холодный душ.

 

Все мы разные, придется подобрать свой метод, но что-то обязательно найдется, что отвлечет и придаст разуму ясность!

5. Не помогает?

Если после родов пройшло більше 6 місяців , а втома продовжує накопичуватися , ви відчуваєте , що емоції якісь притуплені і радість в них відшукати дуже складно , можливо , задіяні глибші чинники , ніж звичайне стомлення . Не виключено , що це післяпологова депресія , в основі якої — ендокринні порушення. На жаль , жінки практично ніколи самі не усвідомлюють глибини проблеми , тільки навколишні можуть делікатно , але рішуче наполягти на консультації спеціаліста ( зазвичай потрібно паралельна допомогу психолога і ендокринолога ) .

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 10.10.2014 вдалі пологи Найчастіше дивовижний період вагітності для багатьох майбутніх мам затьмарений лише одним - страхом перед пологами . Здавалося б, і аналізи в порядку , і ворушіння відчуваються , і придане вибрано - живи і радій! Але пологи ... брр ... […]
  • 10.10.2014 Ключ від комори внутрішньої енергії Сьогодні людина нерідко живе на межі своїх сил , постійно випробовуючи нервову і фізичну перевантаження , а як наслідок - підвищену стомлюваність , стан спустошеності , сонливість. Втім , збільшити запас внутрішньої енергії можна , якщо […]
  • 10.10.2014 У чому секрет молодості ? Сучасні наукові дослідження однозначно довели , що молодість має точну прописку в нашому організмі - це один з найважливіших органів людини і основний детоксикаційний фільтр нашого організму - печінку . Поки вона здорова , ми сповнені […]
  • 10.10.2014 Відпустка без застуд Ніщо так не псує відпустку , як раптова застуда . Особливо тоді , коли за вікном яскраво світить сонце і шумить прибій . І хоча сезонами простудних захворювань прийнято вважати весну і осінь , серед туристів грип та інші ГРВІ - досить […]
  • 10.10.2014 Що таке ятрогенія ? Як і в будь-якій сфері діяльності , в медицині трапляються помилки . Але якщо помилку в технічній або економічній галузі можна виправити за мінімальними втратами , нехай це і важко , то помилки лікарів виправити дуже складно , а часто і […]
  • 03.01.2017 Як знайти гарячий тур Гарячий тур – славний образ відпочити, заощадивши при цьому значну суму. Кожна путівка, зазвичай, містить у собі авіаквитки/квитки на поїзд, заброньовані місця в готелі, трансфер і страховку. Можливо і те, що формує такий пакет […]
  • 10.10.2014 Правила безпечного консервування Про ботулізмі написано багато. Всі знають , що ця важка інфекція розвивається при попаданні в організм людини палички ботулізму. Причому , небезпечна не сама ця паличка , а вироблюваний нею ботулотоксин - нейротоксин білкової природи , […]
  • 10.10.2014 Правда і міфи про Е — добавках Інформація про шкоду харчових добавок , зашифрованих кодової буквою Е на етикетці в якийсь момент заповнила всі електронні та друковані ЗМІ. Авторитетні видання стверджували , що кожен з нас в рік з'їдає близько 2,5 кг різноманітних […]
  • 10.10.2014 Делікатне лікування саден у дітей Кожна мама добре знайома з тим , скільки уваги і турботи вимагає шкіра малюка. Почервоніння і попрілості у немовлят , садна й подряпини у дітей постарше ... Звичайно ж , всі пошкодження шкіри вимагають відповідно обробки лікування , так […]
  • 10.10.2014 Хто ваш чоловік : Отелло , Казанова або підкаблучник ? Мабуть , ні в якій іншій сфері чоловік не буває деколи таким вразливим , як в ліжку . І ніде чоловічі комплекси так виразно не впливають на поведінку , як в області сексуальних відносин . Розберемо найбільш типові варіанти поведінки […]
  • 10.10.2014 Герпес не повинен затьмарювати літо ! Хто з нас не стикався з зудять , хворобливими висипаннями на губах , які приносять безліч незручностей ? За статистикою , вірус герпесу , як в активній , так і в латентній , прихованій формі , носять всередині себе до 90-95 % людей. […]
  • 10.10.2014 Чи небезпечно УЗД для вагітних ? Сьогодні про УЗД чули всі , і цим дослідженням нікого не здивуєш . Але є особлива категорія пацієнтів - вагітні ! Ось для них-то не все тут так однозначно. Майже всі майбутні мами задаються питанням : чи не зашкодить це дослідження […]
  • 10.10.2014 Хто сильней ? 20 мая. Ну , нарешті! Попереду цілий місяць щастя! Я довго сидів на дієті , щоб заощадити на весільну подорож до Таїланду і показати там на пляжі свій мужній торс . Вийшло непогано , хоча Шварценеггера все- таки з мене не вийшло . […]
  • 11.01.2017 Як зробити план евакуації людей при пожежі За базу графічної частини наміри евакуації візьміть поверховий проект будови. Врахуйте, що, у разі якщо площа поверху більше 1000 кв. м, то потрібно розбити його секції і для всякої з їх намалювати окрему схему. У разі якщо поверховий […]
  • 10.10.2014 Свобода починається з руху Недарма кажуть , що рух - це життя. Між тим хворобливі , Тугоподвижность суглоби не тільки заважають виконувати найпростіші повсякденні справи , але і значно знижують якість життя. Часто єдиним способом відновлення функціональності […]

Комментарии закрыты.