6c383912d77a2875 Что вам нужно съесть, чтобы стать реально счастливее

Что вам нужно съесть, чтобы стать реально счастливее

1. Сыр
Лондонские умные ученые уже составили рейтинг всех продуктов счастья. Всем известно о том, что и сыр стоит еле ли отнюдь не на первом месте! И хотя, по строгому убеждению диетологов, полезен для фигуры быть может как только маложирный сыр, ученые убеждают: аминокислоты триптофан и L-фенилаланин — конкретно то, что необходимо нашему мозгу, дабы выработать гормоны наслаждения — эндорфины. Причем, по систематизации системы Mood food, самым «счастливым» сыром является рокфор.

2. Мясо птицы
Здесь ученые в как бы очередной раз пересекаются с диетологами и сходятся во мнении — птичье мясо отнюдь не лишь для фигуры выгода, однако и для радости. В особенности множество важного белка и необходимых аминокислот содержится в мясе цыпленка и индейки.
3. Зелень
Отнюдь не лишь петрушка, укроп и остальные салаты, однако и вообще все зеленоватые овощи-фрукты, начиная с редьки и как бы заканчивая киви.
— По китайскому учению, радость — это энергия огня, — гласит Виктор Косс. — Однако подпитываться она обязана «деревом», иначе говоря зеленоватыми плодами. В принципе отблеск данной мудрости позволительно отыскать и в классической западной медицине — недаром посреди продуктов счастья так множество зеленоватых. ведь в них больше витаминов и аминокислот, нужных для неплохого обмена веществ и правильной выработки гормонов.
4. Шоколад
С каждым годом шоколад набирает все больше очков популярности. Ученые отнюдь не устают повторяться, что шоколад полезен отнюдь не лишь для сосудов, однако и для зубов! Однако и на самом деле подтверждено, что вещества, входящие в состав какао-бобов, на самом деле могут так сказать трудиться как будто антидепрессанты, стимулируя выбросы эндорфинов.
Однако! Отнюдь не переусердствуйте, дабы отнюдь не навредить фигуре. Восполнить припасы микроэлементов и других полезных веществ посодействуют 30 граммов черного шоколада. Это без-опасная порция для фигуры даже самых худеющих особ.
5. Бананы и макароны
Бананы вместе с мясом — рекордсмены по содержанию витаминов группы В. Они ответственны за наш иммунитет и — как будто последствие — не плохое самочувствие, блестящие волосы и же здоровую кожу. А в макаронах жестких сортов пшеницы — невысокий гликемический индекс. Говоря проще, они отнюдь не поднимают уровень сахара в крови, однако весьма взбадривают.
И еще нужно кушать с чаем вкусное печенье — сахарное печенье оптом вы можете заказать и приобрести на сайте http://кас-кад.рф/.

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 26.11.2013 Торт День і ніч Тортик , найулюбленіші ласощі всіх народів. Приємного вам апетиту!Тортик, самое любимое лакомство всех народов. Приятного вам аппетита! Ингредиентыяйца..............4 штукисахар.............600 граммовсметана..........200 […]
  • 06.01.2015 Как предотвратить переедание Переедание - это распространенная проблема, и влекущая за собой массу такого типа неприятных последствий, как большой лишний вес, расстройство всей работы внутренних органов человека и плохое настроение. Зачастую последней каплей воды […]
  • 26.11.2013 Жареное мороженое с ягодами Это просто великолепно! Наслаждайтесь гармонией вкуса! Це просто чудово! Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти - Морозиво - 1 кг - Ягоди - Пластівці (краще солодкі) - Яйця - 3 шт Для ( […]
  • 16.03.2014 Немного о пользе яблок Нам постоянно говорят, что  все фрукты и овощи –  это самые   полезные для здоровья продовольствие. И так однако все ли же знают, чем полезны яблоки? Из данной статьи вы узнаете линия   нужных для […]
  • 26.11.2013 Жареное мороженое в эклерах "Hot Ice" Це неймовірно смачно! Насолоджуйтесь гармонією смаку !Это невероятно вкусно! Наслаждайтесь гармонией вкуса!Ингредиенты-Эклеры (готовые) — 8 шт-Мороженое (любое)-Яйцо куриное (1 целое+белок второго яйца, для кляра) — 2 шт-Мука пшеничная […]
  • 04.03.2015 5 обычных причин вам чаще пить чай с молоком О пользе обычного чая для нашего организма скорее всего уже в курсе всего. А знаете ли вы, что совместно с молоком польза данного напитка во много раз растет? В чем же этот секрет такого благотворного результата? Охотно отвечаем на этот […]
  • 26.11.2013 Чикош — бисквитные пирожные Насолоджуйтесь гармонією смаку !Насолоджуйтесь гармонією смаку ! інгредієнти -6 Яєць; -250 Г цукру ; - по 200 г родзинок і горіхів; -5 Ст. ложок борошна; -6 Ст. ложок води ; -4 Ст. ложки повидла з […]
  • 26.11.2013 Паровий солодкий рулет Наслаждайтесь гармонией вкуса!Наслаждайтесь гармонией вкуса!ИнгредиентыТесто:-1/2 стакана воды, -3 ст ложки растительного масла, -3~4 ч ложки сахара, -2/3 ч ложки соли, -~2 стакана мукиВыберите начинку на свой вкус:1. 600~800г яблок, 2~4 […]
  • 26.11.2013 мигдальні тістечка Їжте на здоров'я ! Дуже смачно!Кушайте на здоровье! Очень вкусно!!!ИнгредиентыДля теста:-1 стакан муки (220 мл)-90 г сливочного масла-1 ст.л. сахарной пудры-1 ст.л. водыДля начинки:-2 небольших яблока (у меня 1 большое)-сок 1 лимонаДля […]
  • 22.04.2014 Врачи назвали самый нужный весенний овощ Редис же появляется на наших прилавках в весеннюю пору и считается некоторым сигналом прихода реального тепла. И так врачи и диетологи советуют неподходящий к овощу пренебрежительно, потому что его полезность для организма бесспорна.1. И […]
  • 26.11.2013 торт Яблучко Оригинально, быстро и вкусно! Приятного вам аппетита!Оригинально, быстро и вкусно! Приятного вам аппетита! Ингредиенты-250 грамм муки -150 грамм сливочного масла -50 грамм сметаны-50 грамм сахарного песка-1 яичный желток-сок из половина […]
  • 15.01.2015 Главные ошибки во время завтрака Имеются самые распространенные недоработки и промахи делая выбор утреннего меню 1. Недостает белка многие кушают утром тарелку хлопьев с молоком. Выглядит как верный выбор, так? Да, одна тарелка молока гарантирует 8 г белка, но […]
  • 26.11.2013 Заварные пирожные Такие вкусняшки! Приятного вам аппетита!Такі вкусняшки ! Приємного вам апетиту! інгредієнти для тіста - 1,5 склянки борошна , -120 Г вершкового масла , -5 Яєць , -1 Склянку води , -1 / 3 […]
  • 27.03.2015 Сок свеклы для похудения Организму любого человека очень важны биологически разные активные вещества и энзимы, которые улучшают пищеварение и усвоение еды и сырая клетчатка для выведения с тела шлаков, солей и прочего ненужного балласта. Для этого требуется […]
  • 26.11.2013 Пирожные "Слоеные трубочки" Все когда-то пробовали «Слоеные трубочки», особенно их любят дети, очень вкусно ! Наслаждайтесь гармонией вкуса!Все когда-то пробовали «Слоеные трубочки», особенно их любят дети, очень вкусно ! Наслаждайтесь гармонией […]

Комментарии закрыты.