Сейчас только 20% взрослых делают норму воз – как минимум 150 минут умеренной реальной физической нагрузки в неделю.
Вы ищите где можно купить качественные саженцы ягодных культур по доступным ценам — подобрать и заказать их вы можете по ссылке http://dim-sad-gorod.com/catalog/sazhentsy-yagodnyh-kultur/.
Однако, сидячий образ жизни, без преувеличения, достаточно вреден.
Канадские исследователи из университета Торонто сделали анализ данных 46 исследований, которые изучали связь образа жизни и заболеваемости и смертности людей.
Оказалось – чем больше времени человек проводит пассивно – совершенно ничего не делая, , а также, к примеру, смотря телевизор, — тем выше опасность для здоровья.
Люди, которые ведут только сидячий образ жизни, на 90% больше склонны к риску диабета, на 18% — онкологическим и болезням сердечно-сосудистой системы, на 24% — преждевременной гибели.
Тем, кто занимался спортом время от времени, но в остальное время вел сидячий образ жизни, опасность указанных выше болезней являлся ниже на 15%, но, как убеждают специалисты, этого мало.
Эксперты настоятельно советуют увеличить собственную активность – постоянно заниматься спортом, больше ходить и постараться сидеть на 2-3 часа в день меньше.
Интересное и полезное вам посмотреть
- 19.04.2013 Вправи від « ангела Представляємо комплекс вправ від сексуального "
Представляємо комплекс вправ від сексуального "ангела" Victoria's Secret Маріса Міллер.
-
Візьми в кожну руку по гантелі, розстав їх в сторони і починай обертати. […]
- 27.03.2017 Как подключить кардшаринг Кардшаринг,в дословном переводе, это есть "карта для общего доступа". Имеется в вебе сервере, к какому производится подключения к специальному ресиверу. В этом ресивере устанавливается официальная карта определенного оператора TV. […]
- 01.01.2006 Ароматы для нашей красоты. Часть первая. Ароматы для нашей кожиГигиенические жидкие кремы для ваннГорячая ванна расслабляет тело и успокаивает нервную систему. Поэтому выбору жидких кремов для ванн придается особое значение. Включение в их рецептуру эфирных масел еще более […]
- 24.10.2011 Вибираємо сковороду : поради і правила На що слід звернути увагу при виборі сковороди , переваги та недоліки різних видів сковорідок , а також поради щодо правильного використання .
Сьогодні на відміну від радянських часів в магазинах побутових товарів представлений […]
- 08.08.2011 Орнитоз Орнитоз – это острое инфекционное заболевание, вызванное хламидиями (Chlamydia psittaci). При этом источником инфекции являются птицы, как дикие так и домашние (утки, попугаи, лебеди, голуби, куры и так далее).Орнитоз – это острое […]
- 29.10.2013 Россияне с энтузиазмом встретили старт продаж новых iPhone Накануне, 25 октября, в России официально стартовали продажи «белых» iPhone 5s и iPhone 5c, мировой релиз которых состоялся месяц назад. Российские пользователи с энтузиазмом восприняли начало продаж «яблочных» новинок. Это подтверждает и […]
- 29.06.2010 Стать майбутньої дитини : які відомі підказки ?
Як запланувати стать дитини , як обчислити точну дату зачаття
хлопчика чи дівчинки , як достовірно дізнатися , хто ж з'явиться на світ ...
Ці питання хвилювали , хвилюють і будуть хвилювати майбутніх батьків. як
відомо , даній темі […]
- 08.10.2011 Занятия йогой снижают давление не хуже таблеток Нормальний тиск - 120 /80. Коли воно підвищено , з'являється цілий ряд проблем. Якщо гіпертонія не в важкій формі , то , згідно з опитуванням , багато пацієнтів охоче вибирають альтернативні методи лікування. Йога - один з них , […]
- 06.02.2012 Украинцы предпочитают спиваться пивом и водкой 45% опрошенных фирмой Research&Branding Group почаще только из алкогольных напитков потребляют пивко О данном говорят итоги выборочного опроса. Респондентов попросили ответствовать на вопросец, какие алкогольные напитки они […]
- 29.11.2013 Великодні яйця з желе Для приготування желейних яєць , необхідно взяти кілька курячих яєць з щільною шкаралупою , обережно зробити в кожному отвір з тупого кінця , злити вміст і добре промити зсередини. Приготувати різнобарвне желе , наповнити ним шкарлупки і […]
- 17.02.2017 Зачем и кому нужна личная медицинская книжка Законы 69, 212 и 213 ТК РФ обязывают нанимателей осуществить мед осмотры при поступлении на работу и повторяющиеся осмотры в направление трудящийся работы. Не считая такого, наниматель оплачивает и держит под контролем прохождение этих […]
- 13.09.2011 Сонячні ванни — потенційні ліки від гіпертонії Університет Единбурга стверджує , що УФ - випромінювання знижує кров'яний тиск. Як пише The Telegraph , приблизно у однієї третини всіх людей відзначається гіпертонія .Університет Единбурга стверджує , що УФ - випромінювання знижує […]
- 18.02.2013 Дієта для занять фітнесом
Фітнес дієта повністю збалансована, тому її можна дотримуватися як завгодно довго
Фітнес дієта повністю збалансована, тому її можна дотримуватися як завгодно довго
.
Калорійність меню - від 1000 до 1400 ккал у […]
- 29.11.2013 М’ясні дієтичні страви — 3 1 . Ковбаса , яловича з часником ;
2 . Крокети " Вітамінні " ;
3 . Плов з яловичини з курагою і родзинками.
Ковбаса , яловича з часником
-200 Гр. пісної яловичини; 15 мл рослинного масла; 2-3 зубчики часнику ; 20 гр. рису , сіль […]
- 03.04.2014 МАСКИ З КАПУСТИ Листья белокочанной капусты - универсальное косметическое средство, так как подходит оно для кожи любого типа Листья капусты (3-5 шт.) пропустить через мясорубку. Белок одного яйца взбить в крутую пену и смешать с капустным фаршем. […]
Ваш сидячий образ жизни реально очень опасен 
05.02.2015 | 
Автор 
Опубликовано в Ваше здоровья