6c383912d77a2875 Как можно облегчить себе боль при расставании

Как можно облегчить себе боль при расставании

Специалисты давно хотят решить одну из в большинстве случаев встречающихся психологических трудностей — разбитое сразу после расставания сердце. Из самых популярных советов, которые обязаны оказать необходимую помощь облегчить боль при расставании, зовут такие, как: больше внимания себе, а совсем не тяжелым воспоминаниям; Удаление контактов и удаление из товарищей в социальных сетях бывшего любимого; Поиск новой » 2 половинки «.

Однако, на самом деле, эти советы дают возможность совершенно не всем, и достаточно регулярно люди просто не могут запамятовать человека, с которым связано столько воспоминаний.

Именно для такого типа случаев американские психологи разработали систему, которая представила эффективность (ее проверили 210 молодежи, и большая часть испытали существенное облегчение сразу после ее использования).

Задачей молодежи было тратить 3, 5 часа в неделю (или же пол часа практически каждый день), для того что-бы обнаружить ответы на такие вопросы:
— когда появились первые признаки того, что вы можете разойтись
— что вы помните о вашем разрыве, о том времени, когда вы разошлись (очень четко и понятно)
— с какой периодичностью вы общались сразу после разрыва и каким было это общение
— как расставание повлияло на ваши мысли и ваши впечатления, как оно повлияло на вашу оценку романтических отношений
психологи подчеркнули, что люди, которые достаточно регулярно задавали себе данные вопросы и отвечали на них максимально откровенно, понемногу (4 недели через) во многом менее эмоционально оценивали свое расставание, чем до этого. Авторы анализа подчеркивают, что вопросы достаточно простые и сначала возможно вызовут немало неприятных воспоминаний, но, в случае если человек практически каждый день ставит себе данные вопросы и находит на них ответы, он начинает глядеть на ситуацию от.

Авторы сообщают — для усиления результата возможно записывать собственные ответы в блокнотик , а также тетрадь. И обсуждать их с первоклассным товарищем (подругой). Основное — не закрываться в себе и не судорожно пробовать возложить всю вину или же на себя, или же на бывшего любимого.

Успех такого типа действий зависит от того, как быстро у вас получится перейти от эмоциональной оценки расставания к объективной .

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 23.02.2015 Без постояной работы у многих людей становится реально несносный характер Эксперты из института Стирлинга и прочих британских университетов сделали анализ данных 6769 немцев. Добровольцы в 2006-2009 годах наполнили опросники, подходящие для оценки выраженности пяти главных черт человека — открытости, […]
  • 26.11.2013 мигдальні тістечка Їжте на здоров'я ! Дуже смачно!Кушайте на здоровье! Очень вкусно!!!ИнгредиентыДля теста:-1 стакан муки (220 мл)-90 г сливочного масла-1 ст.л. сахарной пудры-1 ст.л. водыДля начинки:-2 небольших яблока (у меня 1 большое)-сок 1 лимонаДля […]
  • 26.11.2013 Відвар шипшини — дієта Плоди шипшини   богаты полезными свойствами, благодаря которым и была разработана специальная диета. Ягоды содержат витамины А, С, органические кислоты и минералы. Чай, приготовленный на них, поддерживает иммунитет и является мощным […]
  • 28.05.2013 15 признаков типичных бесперспективных отношений Если мы встречаемся из человеком, мы не завсегда объективно можем оценить его качества, нрав, поступки, тем паче никак не завсегда я можем также осознать, который эти дела бесперспективные. И на вспоможение для вас 15 признаков таковых […]
  • 03.07.2013 Як розвинути самостійність дитини ? Як не обмежувати свободу дитини і тримати його під контролем?  Як розвинути самостійність дитини? Відповіді на ці питання досить прості: 5 правил для батьків 1. Перевірте у дитини знання з ОБЖ. Поставте йому питання про […]
  • 29.11.2013 солянка рибна Приготувати рибний бульйон : Цибулю і моркву крупно нарізати і припекти на сухій сковороді 3 хвилини. Почистити рибу , добре промити і покласти в каструлю. Залити 2 л води , додати овочі і довести до кипіння. Зняти піну , посолити , […]
  • 29.11.2013 торт Лемінгтон Австралійський торт Лемінгтон більше схожий на маленькі шоколадні тістечка , головною особливістю яких є їх шоколадна глазур з кокосовою стружкою. Для бісквіту : збити яйця , вершкове масло і цукрову пудру. Продовжувати збивати , поки […]
  • 10.04.2014 Сирна запіканка з родзинками 500 гр. творога1 яйцо2 ст. ложки манной крупы2-3 ст. ложки сахара3 ст. ложки растопленного сливочного масла1 ст. ложка сметаны100 гр. изюма Изюм залить кипятком на 5 минут, затем воду слить, изюм отжать и обсушить салфеткой.Духовку […]
  • 12.02.2013 Вправи для тих, хто працює сидячи Багато людей, діяльність яких пов\'язана з комп\'ютером і паперами, впродовж усього дня практично не змінюють свого положення, ніж шкодять своєму здоров\'ю. Дуже часто професійними хворобами таких людей стають геморой, задишка, […]
  • 10.04.2014 Булочки з маком та родзинками 200 мл . молока50 граммов сливочного масла (размягченного)3 ст. ложки растительного масла5 ст. ложек сахара1 пакетик ванильного сахара1 шт. яйцо1/4 ч. ложки соли1.5 ч. ложки сухих дрожжей2.5 стакана муки75 гр. изюма3 ст. ложки […]
  • 29.11.2013 Холодні борщі в літню спеку Перші страви важливі в щоденному раціоні , але не завжди в літню спеку хочеться їсти гаряче . Є альтернатива ! Холодний борщ. Зелений борщ з яйцем ІНГРЕДІЄНТИ : Шпинат і щавель - 320 грам , в рівних частках Картопля - 2 […]
  • 26.09.2014 Виниры — преимущества и недостатки использования Стоит особо выделить некоторые показания к использованию виниров — это травматические сколы, и не кариозное поражения зубной эмали с переменой цвета, обесцвечивание и зубные неровности , на зубах различные пятна . Современные виниры […]
  • 10.02.2014 7 основных причин пить вам по утрам воду с лимоном Гастроэнтерологи настоятельно советуют всем начинать свой новый день со одного стакана теплой воды с лимонным соком и зовут семь причин. 1. Подготовка напитка не требует время и специальных денежных затрат, но организму вы принесете […]
  • 10.04.2014 Йогуртовий кекс з чорносливом 1 стакан питьевого йогурта,можно с любым вкусом,я брала со вкусом персика3 шт. яйца2-3 ст. ложки сахара (его много не нужно,т.к йогурт сладкий)1.5 стакана муки40 гр. сливочного масла (растопить)2 ст. ложки растительного масла1 ч. […]
  • 11.04.2014 Подаруйте камінь до річниці весілля 1 - я річниця весілля - золоті прикраси без каменів 2 - я річниця весілля - прикраси сгранатамі 3-тя річниця весілля - прикраси сжемчугом 4 - я річниця - прикраси з голубимтопазом 5 -та річниця - прикраси ссапфіром 6 -та річниця - […]

Комментарии закрыты.