6c383912d77a2875 10 СЕКРЕТОВ МАССАЖИСТА ПРОФЕССИОНАЛА

10 СЕКРЕТОВ МАССАЖИСТА ПРОФЕССИОНАЛА

1. Сперва устройтесь поудобнее. Чтоб массажисту было удобно трудиться, больной обязан прилечь на такую поверхность, чтоб продолговатые книзу прямые руки массажиста трогали его тела, т.е. массажист не обязан весьма нагибаться. При среднем росте массажиста в домашних условиях поверхностью нужной высоты может оказаться стол.

1. Сперва устройтесь поудобнее, для этого вам нужен хороший стол для массажа . Чтоб массажисту было удобно трудиться, больной обязан прилечь на такую поверхность, чтоб продолговатые книзу прямые руки массажиста трогали его тела, т.е. массажист не обязан весьма нагибаться. При среднем росте массажиста в домашних условиях поверхностью нужной высоты может оказаться стол.

2. Перед массажем вымойте руки с мылом и налейте в пригоршню крем (масло). Его надо приобрести заблаговременно, на тюбике надлежит быть написано \»массажный\», иначе руки будут плохо скользить, а кожа на протяжении процедуры — пересыхать. II-й ладонью надо прикрыть ладонь с массажным средством и подождать до тех пор, пока руки не согреются — тогда все готово для смазывания кожи.

3. Начинаем с I-го элемента — поглаживания. Уже при первом прикосновении — нанося крем — надо задать темп, который вы будете удерживать на протяжении целого сеанса. Для снятия усталости отлично удерживать средний темп.

4. Разнесите крем по всей спине. Это возможно делать не только лишь ладонями, но еще и тыльной поверхностью рук, предплечьями. При этом важно словить ритм дыхания пациента и координировать свои движенья так, чтоб на выдох они надавливали чуть сильнее, а на вдох — менее: так кровь и лимфа будут прокачиваться по телу верно. А вот глубину давления на протяжении массажа надо заменять: сперва, когда наносите крем — поглаживание — давление поверхностное, а позже, в основной части массажа — разминание — давление уже посильнее.

5. Когда кожа увлажнена, переходим к растиранию — увеличиваем давление на кожу. Сперва растираем громадные площади, потом небольшие. Чтоб стоит понять эту схему, мысленно разделите спину на зоны — сперва вся спина — 1 зона и вы массируете ее всю, широкими движениями, потом делите спину на 2 зоны — от плеч до середины спины и от ребер до ягодиц и массируете их по очереди, после чего — 3 зоны: плечи-нижний край лопаток; нижний край лопаток — нижний край ребер; нижний край ребер — верхний край ягодиц и крестец.

Во всех ситуациях движенья обязаны идти от головы к тазу. Обработав эти 3 этажа, по часовой стрелке разминаете 4 зоны-квадрата: 2 верхних — правый и левый и 2 нижних. На растирании кончается I этап массажа — подготовительный, он занимает 5-8 мин.

6. Когда все поле массажа подготовлено, переходите к третьему элементу — разминанию. Тут самое громадное численность приемов, как собрать кожу в складку и захватить мышцы.

а. — установив на коже 2 ладони, вы смещаете их друг навстречу другу.

б. — установив ладони, смещаете пальцы друг к другу под прямым углом.

в. — смещаете ладони в противоположные стороны вдоль своих осей.

С таких приемов начинается главная часть массажа, по времени она обязана занимать 40-50 мин. Разминая, в первую очередь, соблюдайте тот же принцип перехода от большущих площадей к небольшим, что и при растирании, а во-вторых, соблюдайте технику \»ладонь-фаланги-пальцы\». Т.е. сперва массируйте зону, захватывая кожу и мышцы целой ладонью, потом массируйте фалангами пальцев, а в итоге — подушечками пальцев, по минуте каждым методом.

7. М/у каждым элементом движенья проводите заглаживания. Т.е. размяв зону ладонью, проведите 9-10 поглаживаний от центра к периферии — так вы прогоните из кожи и мышц шлаки, молочную кислоту, которые начинают выделяться из клеток и мышц в основной части массажа. Подобные же поглаживания надо сделать м/у массажем фалангами и пальцами.

8. После спины возможно перейти к воротниковой зоне, соблюдая все те же правила, что и при работе со спиной. Воротниковую зону надо разминать тем, у кого сидячая работа — в мышцах \»воротника\» скапливается застойная кровь, что придает усталости, а в случае если эту кровь разогнать, усталость проходит. Зачотный расслабляющий прием массажа этой зоны — массаж волос.

Для этого больной обязан перевернуться на спину. Массажист становится позади головы и заводит руки под волосы т.о., чтоб пальцы были установлены по краю роста волос. Движенье — захватывая волосы м/у пальцев на себя, прочесывая все пряди на голове по очереди.

9. В случае если вы желаете принести пациенту реальное счастье, помассируйте ему в итоге массажа пальцы ног (несомненно, для этого надо, чтоб еще перед массажем больной их ополоснул). Прощупайте 2-мя пальцами любой пальчик от стопы к ногтю, по минуте на палец.

10. Закончите массаж легким поглаживанием целого тела (5 мин), затем накройте разогретое тело легкой простыней. Усилить ощущение расслабления в итоге массажа возможно, в случае если некоторое количество мин. подержать одну ладонь на задней стороне головы, а одну — на крестце.

Обыкновенно после этого приема люди засыпают.

 

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 19.03.2014 Интересные мало известные факты из психологии 1. В случае если спать 6-7 часов в день, можно уменьшить опасность ранней гибели. Это качественнее чем 8-часовой сон. Но, сравнивая с сном, составляющий 8-9 часов, 5-часовой сон вполне может принести в 3 раза больше психических […]
  • 11.10.2011 Болезни селезенки. 1. Корень цикория. 20 гр. корня на стакан кипяточка требовать, укутав 30-40 мин., оцедить. Воспринимать сообразно 1-2 столовых ложке 3 раза в день. Разрешено использовать концентрат цикория, кой продается в торговых центрах. 1/4 - 1/3 […]
  • 04.02.2014 Основні заборони при вагітності Вагітність для кожної жінки є одним з найбільш відповідальних періодів у житті. Тому не дивно , що майбутні мами прагнуть знати , що можна в їх положенні , а що не можна . У цій статті розглянемо 10 головних заборон при […]
  • 08.10.2012 Занятия йогой способствуют быстрому восстановлению после инсульта Новые изучения обнаружили, что йога может оказаться может быть полезна при реабилитации после инсульта. Было проведено 2 отдельных анализа, результаты которых представлены на ежегодной встрече Американского колледжа спортивной медицины. […]
  • 31.03.2012 Что же нас раздражает в женщинах 1. Склонность к сплетням. Осуждать и глумиться над недостатками остальных дам при мужчине считается чертой свойственной всем представительницам дамского семейства. самая собственного семейства защитная практика, призванная аннулировать […]
  • 08.05.2013 Вещи, которые мужчины не выносят в постели 1. И некие дамы во время секса проявляют же полную пассивность. Это - наибольшая грех с  вероятных, мужчины такое никак не переносят. И даже он сверху, партнерша безразлично обязана же показывать активность - болтаться, выгибаться, […]
  • 01.07.2019 Похудеть поможет гречка Многие, несомненно, слышали, какие чудеса может творить гречневая диета. Но далеко не все знают, как правильно ее проводить, чтобы она дала наилучшие результаты. Считается, что на этой диете можно скинуть до 10 кг за неделю. Вас […]
  • 09.10.2017 Как правильно сажать розы весной пошагово Одним из лучших украшений для любого садовода, конечно, служат розы. Приобретая это растение не все люди знают как грамотно его посадить. Чувствую, полезно будет рассказать, как правильно сажать розы весной пошагово. Всегда свежие и […]
  • 03.09.2012 Каких же женщин выбирают мужчины Стали популярны свежие данные о том, какие девушки тем более симпатичны молодым людям. Это изучение может пригодиться тем дамам, которые никак не определяться с цветом собственных волос и тем, кто по традиции сверяет свои природные […]
  • 22.11.2013 Основные признаки того, что ваши отношения реально пора заканчивать 1. И так вы очень отдалились друг с друга.Вспомните то время, когда разлука с же любимым (-мой) даже в 10 минут было пережить чрезвычайно тяжело. И так сейчас все напротив: чем дальше вы находитесь другой -- и обчелся с другого, тем […]
  • 12.12.2013 Почему же бывает закладывает уши 1. И так перепад давления. И так в этом случае ежели уши закладывает в самолете, около же водой либо быть резвом подъеме в лифте — обстоятельств для беспокойства дудки. И так все дело в том, как устроены наши уши. И так иными […]
  • 20.05.2013 Как же убрать живот и укрепить мышцы, Deaura отзывы 1. И хула-хуп либо простой тяжелый обруч же Крутить, начиная из 5 минут да мало-помалу доводя до 30.2. И неотклонимы кардио перегрузки : аллюр, прыжки в скакалке, фитнесс, танцы3. И верхние мускулы животика дозволено размять при помощи […]
  • 26.02.2014 Как убрать свой живот всего за 8 дней 1. И так хула-хуп либо простой тяжелый обруч  нужно крутить, начиная с 5 минут и равномерно доводя до 30.2. И так неотклонимы кардио перегрузки : бег, прыжки в скакалке, фитнесс, танцы   3. И так верхние мускулы животика […]
  • 03.10.2013 12 реальных способов сжигания жира 1. И не забудьте же  позавтракать. И включите  собственный мена веществ пораньше при помощи утреннего приема еды.2. И нагружайте мускулы в прогулке. И для того чтоб спаливать три дополнительные калории за минуту, возьмите две […]
  • 20.04.2013 50 настоящих привычек сильных людей 1. И они же отыскивают да находят способности там, где остальные же опускают руки.2. И они выносят вопрос с того, который остальные считают неудачей.3. И они принимают   продуманные решения.4. И они безостановочно да сознательно […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка