6c383912d77a2875 Акторська дієта — популярна методика схуднення

Акторська дієта — популярна методика схуднення

Acting diet. Актерская диетаАктори змушені підкорятися вимогам режисерів , набираючи або втрачаючи вагу для чергової ролі. Та й будучи завжди на виду , їм доводиться підтримувати форму , незважаючи на численні вечірки і фуршети . Напевно , саме це і викликало до життя методику схуднення , яку ми пропонуємо вашій увазі —
акторська дієта
 
користується незмінною популярністю не тільки серед зірок , а й серед їхніх шанувальників.Acting diet.  Актерская диетаАктори змушені підкорятися вимогам режисерів , набираючи або втрачаючи вагу для чергової ролі. Та й будучи завжди на виду , їм доводиться підтримувати форму , незважаючи на численні вечірки і фуршети . Напевно , саме це і викликало до життя методику схуднення , яку ми пропонуємо вашій увазі —
акторська дієта
 
користується незмінною популярністю не тільки серед зірок , а й серед їхніх шанувальників.

загальні відомості

Тривалість цієї дієти — 4 дні. За цей час вдається скинути 3-4 кг зайвої ваги. Обсяг добової норми продуктів обмеженню не підлягає. Приступати до даної дієті варто напередодні вихідних , оскільки в останній її день доведеться випити пляшку сухого вина.

Меню акторської дієти

• Перший день: несолона пісна каша з бурого рису і натуральний томатний сік без солі і спецій

• Другий день: нежирний сир і кефір 1 % жирності

• Третій день: м’ясо пісних сортів у відвареному вигляді (куряча грудка , телятина , яловичина ) і зелений чай (протягом дня сіль і цукор використовувати не можна)

• Четвертий день: нежирний сир твердих сортів і пляшка червоного сухого вина хорошої якості (від води доведеться повністю відмовитися)

Вихід з акторської дієти

Убогий (у плані хімічного складу) раціон може привести до проблем з травленням , якщо відразу після дієти приділити підвищену увагу відсутнім в її меню вуглеводам і жирам . Тому після дієти варто харчуватися збалансовано , але досить помірковано , крім білкової їжі (м’яса , риби , молочних продуктів) включаючи в раціон легкі овочеві страви та закуски , а також рослинні масла.

Плюси і мінуси акторської дієти

Дана методика схуднення хороша тим , що дозволяє швидко скинути цілком помітний об’єм. На жаль, даний плюс одночасно є серйозним мінусом — розтягнута шкіра просто не встигає прийняти нову форму і виглядає не дуже естетично. І якщо в юному віці цей дефект мало помітний і швидко зникає , то більш зрілим людям його варто побоюватися. До позитивних рис дієти можна віднести достаток білкової їжі , яка не дозволяє втрачати м’язову масу , а також відсутність обмежень на добову норму їжі.

Мінусом акторської дієти є те , що позбавляє вона в першу чергу від рідини , присутньої в організмі (звідси і відмова від солі — вона не дає рідини залишати організм ) . Крім того , дана методика забезпечує лише короткочасний результат — у більшості випадків вагу дуже швидко відновлюється.

Акторська дієта хороша лише для екстрених випадків
. Для правильного та безпечного схуднення варто підібрати більш тривалий , збалансований і розумний варіант .

Интересное и полезное вам посмотреть

  • 29.11.2013 Худа дієта : майже повний відмови від їжі Вишуканий вечірнє вбрання гріє серце , а недоскональная фігура псує настрій ? Саме в такі моменти хочеться оперативно позбутися зайвої ваги. На допомогу приходять численні жорсткі дієти , що гарантують максимально швидкий результат. […]
  • 29.11.2013 сливова дієта Любителям соковитих і насичених користю фруктів варто знати , що існує нескладна сливова дієта , Дотримуючись якої можна швидко привести своє тіло в належну форму. Коротко про користь слив Існує безліч сортів слив , і їх […]
  • 29.11.2013 Ліфтинг- дієта Кожного з нас вік змінює і зовні і внутрішньо , причому в першому випадку далеко не в кращу сторону. Що з'явилися зморшки вас неабияк засмучують ? У такому випадку обов'язково прислухайтеся до рекомендацій доктора Ніколаса Перрікона - […]
  • 29.11.2013 худа дієта Вишуканий вечірнє вбрання гріє серце , а недоскональная фігура псує настрій ? Саме в такі моменти хочеться оперативно позбутися зайвої ваги. На допомогу приходять численні жорсткі дієти , що гарантують максимально швидкий результат. […]
  • 29.11.2013 Салат із крабових паличок з сухариками Хліб нарізати кубиками , підсушити в духовці. Яблуко очистити від шкірки і серцевини , нарізати смужками , скропити лимонним соком. Яйця і крабові палички дрібно нарізати. Сир нарізати смужками . Змішати яйця , крабові палички , сир , […]
  • 29.11.2013 Салат з курки з сухариками Відварити курячу грудку до готовності , нарізати м'ясо на шматочки. Хліб розрізати на невеликі кубики , підсушити в духовці. Зварити яйця. Дрібно нарізати. Цибулю дрібно нарізати. Яблука очистити , нарізати смужками , скропити […]
  • 03.04.2014 хороші звички Традиції і маленькі ритуали є у кожної сім'ї . Почни впроваджувати і прості , але дуже важливі б'юті- правила - і самої користь , і гарний приклад молодшим (а часом і старшим !) Сестрам :   Традиції і маленькі ритуали є у кожної сім'ї . […]
  • 02.09.2014 Пластир проти застуд Це цікаво.  Без застуд не росте жодна дитина . Серед лікарів існує навіть своєрідна норма допустимої частоти захворюваності : 3-4 рази на рік. І якщо ваш малюк хворіє не частіше цієї норми , можете жити спокійно. Кожна застуда - лише […]
  • 26.11.2013 Рисова дієта для схуднення Дієтологи , переглянувши щоденний раціон східного народу , створили рисову дієту . В настоящее время она завоевала основательные позиции среди эффективных систем для похудения. Властивості рису : Рис являє собою унікальний […]
  • 25.11.2013 Фітотерапія при застуді Дві чайні ложки квіток бузини чорної залити 200 мл окропу , укутати і настояти 40-50 хв , процідити. Приймати по 100 мл 2-3 рази на день. Пити повільно , маленькими ковтками з невеликими перервами. Дві чайні ложки квіток бузини чорної […]
  • 29.11.2013 Тест Чи підходить мені обрана дієта ? Нерідко представниці прекрасної статі сідають на ту чи іншу дієту тільки тому , що їй слідувала знайома або подруга , яка швидко позбулася від зайвих кілограмів. Такий підхід не можна назвати раціональним. вибираючи дієту , Необхідно […]
  • 29.11.2013 дієта ABC Світ дієт недосконалий - щоб розлучитися із зайвими кілограмами , потрібно заплатити за це частинкою свого здоров'я. На щастя , існують досить м'які , але при цьому вельми ефективні методики схуднення. Саме такою і вважається дієта АВС […]
  • 26.11.2013 Схуднути на 5 кг за тиждень Схуднути на 5 кілограм за тиждень , Без виснажливих голодовок і багатогодинних тренувань у спортзалі , цілком реально. Потрібно лише обмежити себе в споживанні деяких продуктів , які провокують появу зайвої ваги. Отже, […]
  • 29.11.2013 Грушева вівсяна каша Закип'ятити яблучний сік у каструлі, додати вівсяні пластівці і варити кашу до готовності. Натерти грушу на тертці і додати в кашу. Другу грушу нарізати шматочками і обсмажити на сковороді у вершковому маслі до золотистого кольору. […]
  • 29.11.2013 Чізкейк з пудингу Залити манку ряжанкою на 30 хвилин , щоб розбухла . Сир протерти через сито і додати до нього всі інші складники. Добре змішати. Додати манку з ряжанкою . Розмішати . Помістити в силіконову форму. Випікати в духовці при температурі […]

Комментарии закрыты.

Лучшая система размещения статей RotaPost - Эффективная реклама в блогах
……….
Админка